która ma

Witajcie drogie Panie. Jestem tu nowa i nawet nie wiem jak zacząć. Może od tego, że od około 13 roku życia przez różne nieprzyjemne zdarzenia u mnie w domu choruję na zaburzenia odżywiania - prawdopodobnie bulimię. Kiedy już się na dobre rozwinęła przez parę lat moim rekordem było wytrzymanie 7 dni bez wymiotowania. I to jednorazowym rekordem. A [...]

[...] ligach. Wystarczy spojrzeć na listy czołowych strzelców lig Europy. Przed przerwą zimową Afrykanie zdominowali te klasyfikacje, poczynając od angielskiej Premier League, która pierwsza doceniła walory piłkarzy z Czarnego Lądu. W swoim drugim sezonie na Wyspach Brytyjskich Didier Drogba osiągnął pierwsze miejsce na liście strzelców (10 goli) i [...]

Jak donoszą rosyjskie media zostało osiągnięte porozumienie pomiędzy teamami i kibice boku już 22 maja zobaczą starcie Roy'a Jones Jr. (54-7, 40 KO) z pięściarzem wagi cruiser Denisem Lebedevem (21-1, 16 KO). Obozy pięściarzy doszły już do porozumienia i na kontraktach brakuje już tylko podpisów głównych bohaterów planowanej na maj gali. Walka [...]

[...] jest stosunek podnoszonego ciężaru na Waszym sprzęcie do realnie podnoszonego cięzaru? 3) Blokada na uda może zostać zamieniona za dodatkową opłatą na stację do nóg HZ3, która rónież może słuzyć jako blokada ud?? 4) a) Jakie są parametry wyciągu do tego racka?? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/266 b) Czy jest możliwośc [...]

Witam, na początku przepraszam, jeśli to co napiszę było już na forum. Przyznam, że nie analizowałem go dokładnie. Chciałbym jednak pomóc tym, którzy przede wszystkim leczą się na tzw. niebakteryjne zapalenie prostaty, gdy w posiewach nic nie wychodzi. Aczkolwiek wg teorii, którą przedstawię, leczenie to ma duże szanse pomóc też tym, którzy mają [...]

Dobra nie bede owijal w bawelne, mam kolezanke ktora chce poprostu lepiej wygladac, od razu zaznaczam, że jak dla mnie wyglada idealnie, no ale wiadomo kazdy ma jakies kompleksy. Jako, że zaoferowalem jej swoja pomoc, to nalezy sie wywiazac z obietnicy. Aha i jeszcze jedna wazna rzecz ona ma dopiero 15 lat :) Kazalem jej poprostu zaczac zdrowiej [...]

Cześć, Mam problem z redukcją tłuszczu. Jestem endomorfikiem, tak mi się zdaję, bo nie mam problemu z nabieraniem masy mięśniowej, natomiast mam z masą tłuszczową, masywne barki i łapa, gruby nadgarstek i oponka na brzuchu. Trochę czasu temu zapuściłem się i przytyłem do 96 kg przy wzroście 177 cm, bebech spory był. No więc pobiegałem trochę i [...]

[...] służba, a muszę tutaj wpisać np. posiadany stopień. Książeczkę wojskową mam tylko, że problem tkwi w tym że nie każdemu wypełnili ją należycie. Większość osób (tj. ok 80%) która udała się na tą komisję nie ma w książeczce wpisanego stopnia. Wpisałem serie i numer książeczki ale co mam wpisać w podpunkcie stopień ? Następnym podupnktem jest np. [...]

Przeczytalem wiele artykulow o tym jak cwiczyc, co jesc, co brac, aby byc wielkim zdrwoym i silnym, jednak nie spotkalem sie z powazna wypowiedzia po co cwiczyc. Powod cwiczen jest rownie wazny jak nie wazniejszy od samych cwiczen. Efektem cwiczen jest wieksza sila, wytrzymalosc, masa lub rzeźba tylko w czym sa potrzebne nam te aspekty. Ja [...]

Mam sporo kg do zrzucenia a za półtora miesiąca wracam do Polski i chcę wyglądać jak najlepiej. Dodam, że zrzuciłam juz 7kg i chcę jeszcze jakieś 7 może więcej. Zaczęłam trenować i zaczęło mi się podobać, mam nadzieję, że będzie to dla mnie początek długiej przygody z fitnesem itd. Wiem, że dieta 1000kcal którą stosuję nie jest ok przy ćwiczeniach [...]

[...] obniżeniu BF poniżej 10% (teraz niby jest 13-14). Redukcję zacząłem od drastycznego odstawienia mięsa i nabiału na miesiąc (straciłem 20kg), by później przejść na low-carb, która dokończyła dzieła zabijając kolejnych kilkanaście kg. Teraz chciałbym wypracować coś takiego na dłuższy okres czasu, żeby dopalić reszti tłuszczu i jednocześnie [...]

[...] planuje udać się również do lekarza aby sprawdzić czy wszystko w porządku ze mną, bo znajomi żartują, że może to tasiemiec co nie jest wcale głupie ze względu na anemie która pojawiła się znikąd oraz pare innych objawów. Ale to osobny temat. A więc : Wiek : 25 Waga : 64kg Wzrost : 184cm Trening 3 x w tyg Dieta : 1 Posiłek : Płatki owsiane [...]

[...] dostępu do sprzętu -jako uzupełnienie treningu na siłowni(delikatna terapia szokowa) Trening ten bardzo wzmacnia mięśnie, choć raczej nie wywoła przyrostu masy- osoba która wcześniej nie trenowała nóg mocno go odczuje, dla innych jest to tylko metoda zapobiegnięcia spadkom w czasie braku dostępu do sprzętu. Trening składa się z kilku [...]

no to tak w piątek mielismy impreze u kumpeli na wsi. No i ja byłem ze swoją dziewczyną i przyszedł taki pijak co jest bujnięty na maxa w tej mojej dziewczynie tylko że s****ysyn ma 28 lat a ja 16 a moja dziewczyna tesh 16 no i zaczal sie do niej dop*****lac myslalem ze mu wy***ie ale mnie powstrzymywała Milena i kumple potem gosciu byl tak [...]

[...] prawie kąt prosty 90*. W opisie ławki było napisane ze blokady są rozmieszczone co 10 cm w rzeczywistości jest inaczej. Bardzo ciężko Bedzie ćwiczyć barki 8 Główna śruba, która podpiera oparcie jest bardzo słabej jakości. Śruba jest klasy 4.8, jest to śruba klasy niższej. Mniej wytrzymalsza od innych. W profesjonalnym sprzęcie nie powinno być [...]

[...] od zera (nie umiem pływać). Trzeci i (chyba) ostatni problem to dieta. Czy warto ułożyć sobie konkretną dietę i zaczynać się odżywiać według niej w przypadku osoby, która jest nowym stażem w treningach i praktycznie nie miała nigdy żadnej diety? Jeśli tak, to czy pomoglibyście mi coś ułożyć? Nie orientuję się w tym temacie, przepraszam [...]

[...] Co do diety to obliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy tym trybie jak wyżej i wyszlo 3370 kcal, 238g bialka, 120g wegli i 215g tluszczu A to moja pierwsza dieta, która ulozylem: 6:00 Isniadanie omlet z 200g calych jaj i 100g platkow owsianych usmazony na odrobinie oliwy z oliwek i lekko posmarowany miodem lub dzemem niskoslodzonym [...]

[...] wypiłem trzy kawy to można jeszcze zrozumieć ale za drugim razem to już nie wiem. Może to być przyczyna dużej ilości tłuszczu w organiźmie. Bardzo prosze o pomoc osoby która miała ten problem chodzi mi o forme która chce utrzymać. Nie chce iść do lekaża bo powie mi żebym lepiej nie ćwiczył, może trochę pobiegać prosze pomóżcie mi!!!!!!" [...]

Witam Mam do sprzedania małą siłownie a konkretnie - Ławka Marbo Sport semi pro ( jeden jedyny raz użyta) , Stojaki Marbo regulowane (jeden nie ma 2 zaślepek), Stojak pod obciążenie Marbo, Ławka skośna do brzuszków Ławka + stojaki 270zł (ławka 200 nowa 279 a ta jest praktycznie nowa) , Stojak pod obciążenie 49zł , ławka do brzuszków 59zł co nam [...]

Jakiś czas temu pytałem o cykl na trenie-250, miałem zamiar zacząć od nowego roku, jednak zacząłem mieć wątpliwości że może nastąpić powiększenie gino, toteż stwierdziłem że przerzucę się na bardziej lajtowy środek. Zwłaszcza że to będzie mój pierwszy przemyślany cykl, to pomyślałem że nie ma co zaczynać od mocnych środków. Do tego znalazłem post [...]